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Je m’appelle Myriam Roche et j’ai décidé, en août 2024, de faire une digital detox. J’ai ressenti le besoin de m’éloigner de mon téléphone. En n’y ayant plus accès, j’ai découvert ce que c’est de vivre sans. Jamais j’aurais imaginé vivre une telle expérience.
Pour vous expliquer ce qu’est réellement une digital detox, comment s’y préparer et ce que ça fait, j’ai décidé d’écrire ce livre. Dedans, vous retrouverez tous mes conseils pour réussir la vôtre. Ce sont les 10 conseils et les mots que j’aurais aimé lire avant de me lancer.
J’ai passé mes vacances d’août loin de mon téléphone, en digital detox. Ma famille et mes amis m’ont tous un à un posé une même question: comment as-tu fait ?
Pour permettre à tout le monde de réussir sa propre digital detox, voici mes 10 conseils basés sur ma propre expérience. Spoiler: ce n’est pas si compliqué !
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